Amerikalı bilim insanları 11 yıl boyunca 50-79 yaşındaki menopoza girmiş 90 bin 137 kadının sağlık durumunu inceledi. Katılımcıların ne kadar potasyum aldığı da değerlendirildi. Araştırma, muz gibi potasyum bakımından zengin yiyecekler tüketen menopoza girmiş kadınların inme riskinin yüzde 25’e kadar azaldığını gösterdi.

Ancak araştırmaya imza atanlardan Sylvia Wassertheil-Smoller, çok fazla potasyumun da kalp için zararlı olduğunu, kişilerin neye ne kadar ihtiyaçları bulunduğunu öğrenmesi gerektiğini belirtti. Araştırmanın sonuçları Amerikan Kalp Derneği’nin “Report” adlı dergisinde yayımlandı.

Menopoza giren kadınlarda potasyum-sodyum dengesi bozuluyor. Potasyum vücuttaki sıvı dengesini sağlıyor. Dünya Sağlık Örgütü, günde 5-6 gram potasyum alınmasını öneriyor. Orta büyüklükteki muz 430 miligram potasyum içeriyor.
 

Türkiye'nin en kolay okunan haber, magazin sitesi mgdtv.com'da en güncel haberleri bulabilirsiniz.

İLGİLİ HABERLER

HİS KAYBINA NEDEN OLUYOR

Dar pantolonlar sağlıksız

Kadınların vazgeçemediği dar kot pantolonların sağlık açısından zararlı olduğu ve tercih edilmemesi gerektiği belirtildi devamı...

"Çırılçıplak uyumak..."

Çıplak uyumak daha sağlıklı

Amerika'da yapılan uluslararası bir araştırmaya göre çıplak uyumak daha sağlıklı. Çıplak uyumak vucüt ısısını düzenliyor devamı...

NÖBET UYGULAMASINA TEPKİ

En uzun süreli sağlık grevi

Aile hekimleri, Sağlık Bakanlığı'nın getirdiği nöbet uygulamasına tepki olarak 20, 21 ve 22 Mayıs'ta 3 gün grev yapacak. devamı...

HER LOKMAYA ANALİZ

Erdoğan için Saray'a sağlık ekibi

Cumhurbaşkanlığı Sarayı'na Erdoğan'ın yiyeceklerini analiz etmek için 5 kişilik bir sağlık ekini kurulacak. devamı...

DOKTORU AÇIKLADI

Erdoğan'ın sağlık durumu kötü mü?

AK Partili vekil Cevdet Erdöl, doktorluğunu yaptığı Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın sağlığına ilişkin iddialarla ilgili konuştu devamı...