Sütün özel bir teknik ile mayalanması sonucu elde edilir kefir. Kafkasya toprakları ana vatanıdır kefir. Kefirin hücre yenileyici, bağırsaklarda gıda maddelerinin birikmesini önleyici etkileri vardır. Bağırsak florasını düzenler ve vücut için yararlı bakterilerin çoğalmasını, zararlı mikroorganizmaların ise azalmasını sağlar. Çok iyi bir kalsiyum ve protein kaynağı olduğu için kemikler, saç ve tırnaklar için çok yararlıdır. Japonya da yapılan çok önemli araştırmalar sonucunda kansere karşı koruyucu etkisi bulunmuştur. Vücut direncini arttırır, sinir sistemini kuvvetlendirir. Kefir ayrıca iyi bir B vitamini kaynağıdır.

İlginizi Çekecek Diğer Şifalı Bitkiler…

Sarımsak !

Parazit düşürücü,mantar öldürücü, tansiyon düşürücü, antiseptik, kolesterol dengelenmesine yardımcı, damar sertliğini yavaşlatır, kanı sulandırır. İçinde A, B, ve C  vitaminleri bulunur. Nezle ve vücut salgılarını azaltır. Dışarıdan deriye sürüldüğünde uçuk ve arpacığı azaltır. Sarımsak aşırı tüketildiğinde mideyi tahriş eder. Bunun yanında düşük tansiyon hastaları ve kan sulandırıcı ilaç kullananlar aşırı sarımsak tüketiminden kaçınmalıdır.

Şalgam Suyu

Şalgam turpgillerdendir; Şalgam suyu mor havuç, şalgam turbu, bulgur, su ve tuz ile yapılır. Bol potasyum içerdiği için yüksek tansiyona karşı koruyucudur. Prostat kanseri için koruyucu özelliği vardır. Şalgam suyunu cam şilede alın. Hazmettirici özelliğinin yanında iştah açar ve kansızlığa karşı iyi bir kaynaktır.

Yulaf Ezmesi!

Ülkemizde bol yetişen bu nedenle de ucuz bir besindir. Tabiri caiz ise bin bir derde devadır. Kolesterolü düşürür, bağırsakları çalıştırır, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Tokluk hissi vererek zayıflamanıza yardımcı olur. Günlük 1 kahve fincanı tüketebilirsiniz.

Kırmızı Pancar!

Tam anlamıyla bir sağlık deposudur. Kanser ve ciddi hastalıklara karşı yüksek oranda antioksidan içerir. A, B, ve C vitaminleri yönünden oldukça zengindir. İştah açar ve besleyicidir. İçeriğinde fosfor, demir, bakır, potasyum, boron, çinko ve folat boldur. Özellikle yüksek tansiyona karşı oldukça etkilidir. Pişirip tüketebileceğiniz gibi çiğ olarak da ve aynı zamanda diğer  meyveler gibi suyunu sıkarak da tüketebilirsiniz.

Uzun Beyaz Turp!

Yapılan son araştırmalar sonucunda kansere karşı çok etkili ve koruyucu olduğu saptandı. Vücudu temizleyici etkisi vardır. Özellikle obeziteye karşı kullanılan gıda maddeleri arasındadır. Kabızlığa karşı iyi gelir. Özellikle diş, saç ve tırnak dokularını güçlendirir.

Türkiye'nin en kolay okunan haber, magazin sitesi mgdtv.com'da en güncel haberleri bulabilirsiniz.

İLGİLİ HABERLER

KÖTÜ HABER

Ehliyetini yenilemeyenlere ceza!

İçişleri Bakanlığı, uzun süredir devam eden ehliyet yenileme sürecini uzatarak son tarih olarak 31 Aralık 2024’ü... devamı...

HİS KAYBINA NEDEN OLUYOR

Dar pantolonlar sağlıksız

Kadınların vazgeçemediği dar kot pantolonların sağlık açısından zararlı olduğu ve tercih edilmemesi gerektiği belirtildi devamı...

DÜNYADA BİR İLK

İnsan hücresinden çip ürettiler

Harvard Üniversitesi araştırmacıları uzun süren bilimsel araştırmalardan sonra yapay organ görevi göre çip üretti devamı...

"Çırılçıplak uyumak..."

Çıplak uyumak daha sağlıklı

Amerika'da yapılan uluslararası bir araştırmaya göre çıplak uyumak daha sağlıklı. Çıplak uyumak vucüt ısısını düzenliyor devamı...

NÖBET UYGULAMASINA TEPKİ

En uzun süreli sağlık grevi

Aile hekimleri, Sağlık Bakanlığı'nın getirdiği nöbet uygulamasına tepki olarak 20, 21 ve 22 Mayıs'ta 3 gün grev yapacak. devamı...