Her kadının mutlaka vermesi gereken birkaç kilo fazlası vardır. Ancak bu diyetin vermesi gereken kilo miktarının 20'ye yakın kişiler için denenmesi uygundur. 

Sabah saat 09.00 

1 Tatlı kaşığı bal, reçel 

1 porsiyon peynir 

2 ince dilim ekmek 

Domates, salatalık 

Saat 11.00 

1 porsiyon meyve 

Öğle saat: 13.00 

3 porsiyon et (Kırmızı et 90 gr, beyaz et 180 - 150 gr.) 

1 su bardağı ayran 

2 ince dilim ekmek 

Salata (istenildiği kadar) 

Saat 16.00 

2 porsiyon meyve + 2 adet grisini 

Akşam saat 19.00 

8 kaşığı sebze yemeği (Susuz) 

Yarım su bardağı yoğurt 

1 kase çorba = 2 yemek kaşığı pilav = 2 yemek kaşığı makarna 

2 ince dilim ekmek 

İstenildiği kadar salata 

Saat 21.00 

2 porsiyon meyve + 1 su bardağı şekersiz süt

Türkiye'nin en kolay okunan haber, magazin sitesi mgdtv.com'da en güncel haberleri bulabilirsiniz.