İşte sevgilinizle tartışırken ilişkinizi mahvetmemek için yapmanız gerekenler…

Suçlamayın

Partnerinize kırıldığınızda ya da sizi gerçekten sinirlendirdiğinde, bu durumu onu suçlamadan anlatmayı denemelisiniz. Sizi zor bir durumda bıraktığında; “sen bana bunları yaptın”la başlayan bir cümle kurmak yerine “ben böyle hissettim” demeniz tartışmanızın çok daha sağlıklı olmasını sağlar. “Sen” yerine “ben” üzerinden gitmeniz, onu suçlamadan duygularınızı anlamasına olanak verir.

Kelimelerinize dikkat edin

Sinirliyken hepimizin ağzından istemediğimiz şeyler çıkabilir ve ne yazık ki bazılarının telafisi olmaz. Bu yüzden onunla tartışmaya başlamadan önce bir süre kendinizle kalıp sakinleşmeye çalışın. Ağzınızdan çıkacak ağır cümlelerin hem ilişkinize ne kadar zarar vereceğini hem de sizi suçlu duruma düşüreceğini aklınızdan çıkarmayın.

Dinleyin

Partneriniz sizden özür dilemeye çalışıyorsa, sözünü kesip öfkenizi anlatmaya devam etmek yerine onu dinlemeye çalışın. Size yaşattığı durum her neyse önce onun açısından dinleyin. Daha sonra yaşadıklarını düşünüp, tartışmanızı buna göre şekillendirin. Unutmayın ki, ona konuşma şansı vermezseniz aranızdaki problem asla çözülemez. Ayrıca onun duygularınıza saygı duymasını istiyorsanız, siz de onun cümlelerine saygı duymalısınız.

Asla şiddette başvurmayın

Ne kadar sinirli olursanız olun, fiziksel şiddet kabul edilemez bir durum. Sinirle de olsa ona vurmanız, bir şeyler fırlatmanız ya da eşyalarına zarar vermeniz sadece sizi kötü bir duruma sokar. İlişkinize de onarılamaz zararlar verebilir. Öfkenizi sağlıklı bir şekilde göstermekte zorlanıyorsanız ve bir şeylere zarar verme eğilimi gösteriyorsanız, önce uzun bir yürüyüşe gidip içinizdeki bu kötü enerjiden kurtulmayı deneyin.

Konudan uzaklaşmayın

Sizi sinirlendiren ya da üzen konu neyse sadece onun hakkında konuşun. Böyle durumlarda, onun geçmişte yaptığı bütün hataların tek tek aklınıza geldiğini ve hepsini yüzüne vurmak istediğinizi tahmin edebiliyoruz ancak bu size yardımcı olmayacak. Ayrıca eski konuları açmanız o an yaşadığınız problemin çözümünü daha da zorlaştırır.

Doğru zamanı bekleyin

Bir aile yemeğinde ya da arkadaşlarınızın yanında sizi gerçekten sinirlendirecek bir durum yaşansa bile, bu durumu tartışmak için yalnız kalmayı bekleyin. Her ne yapmış olursa olsun diğer insanların ilişkinizin bu halini görmesine ve ilerde sizi “kavga eden çift” olarak hatırlamalarına gerek yok.

Çözüme ulaşın

Unutmayın ki sorun her neyse bunu ortaya koyma sebebiniz sadece bağırıp çağırmak değil, o sorunu çözmek olmalı. Bu yüzden problemi ortaya koyarken nasıl çözeceğinizle ilgili fikriniz de olmalı ve partnerinizle bu yönde konuşmalısınız. İlişkiyi bitirecek kadar ciddi bir durum varsa ortada zaten tartışmalarla kendinizi yormanıza gerek olmadığını da aklınızda tutun.

Türkiye'nin en kolay okunan haber, magazin sitesi mgdtv.com'da en güncel haberleri bulabilirsiniz.