Bir çok lezzetli yiyecek cildinizi daha da güzelleştirir. Kaç yaşında olursanız olun sağlıklı bir cilde sahip olduğunuzda daha genç görünürsünüz. Her gün tükettiğiniz yiyecekler, sağlıklı bir cilt için önemli rol oynar. Şimdilerde yiyeceklerin hem sağlıklısını hem de lezzetlisini aynı anda bulmak zor. Önerdiğimiz yiyeceklere bir göz atın…

1. Keten tohumu

Keten tohumu omega 3 açısından zengindir ve yaşınızı genç göstermede önemli bir rol oynar. Her gün keten tohumunu tüketmek kızaran ve tahriş olan cildinizi yatıştıracaktır. Aynı zamanda cildinizi daha taze gösterecektir.

2. Kırmızı meyveler

Mükemmel bir cilde sahip olmak için kırmızı meyveleri tüketin. Yaban mersini ve böğürtlen antioksidan açısından zengindir. Kırmızı meyveler cildinizi uzun süre genç tutmanızı sağlarlar.

3. Ayçekirdeği

Ayçekirdeği E vitamini açısından zengindir ve cildinizi günlük güneş zararlarından korur.  Yulaf ezmesinde ve salatalarda kullanabilirsiniz. Salatalarınıza çok fazla tuz atmayın, bu cildiniz için hiç iyi değil.

4. Çikolata

Tüm çikolata severlere iyi bir haberimiz var, çikolata cilt için iyi bir atıştırmalık. Tabbi ki bitter çikolatadan söz ediyoruz, çünkü hem en sağlıklısı bu, hem de sivilce yapmıyor. Yalnız yerken abartmamakta fayda var.

5.Tatlı patatesler

Tatlı patatesler de cilde iyi gelen yiyeceklerden. Vitamin A ve C açısından oldukça zengin. Vitamin C, kollajen üretir ve cildin hem yumuşak hem de pürüzsüz görünmesine yardımcı olur. Vitamin A, cilt kanserine karşı iyi bir savaşçıdır.

Türkiye'nin en kolay okunan haber, magazin sitesi mgdtv.com'da en güncel haberleri bulabilirsiniz.