MAGAZİN GAZETE DERGİ TV | Türkiye'nin En Kolay Okunan Haber Magazin Sitesi

28 Mart 2024 Perşembe 19:01
Chrome Kullanıyorsanız:
1.Tarayıcınızın sağ üstündeki, şuna benzeyen düğmeye tıklayın:
2.Options veya Seçenekler yazan kısma tıklayın.
3.Home Page veya Ana sayfa yazan kısma sitemizin adresini yapıştırın ve kaydedin.

Firefox Kullanıyorsanız:
Sitemizin adresinin tamamını seçin ve tutup anasayfa düğmesine sürükleyin.

Anasayfa düğmesi genelde şöyle görünür:

ANASAYFA YAŞAM SAĞLIK BESLENME & DİYET Bu diyet sizi 3 günde zayıflatacak

Görüş ve Düşünceleriniz?

Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhattapları tarafından dava açılabilmektedir.

HAYAL DEĞİL!

Bu diyet sizi 3 günde zayıflatacak

Kilo ile ilgili sorunlarınız varsa 7 günde 3 kilo verdiren hızlı zayıflama diyetini uygulayarak incelebilirsiniz.
25 Aralık 2014 Perşembe 14:57

Burada size öğün öğün ne yemeniz gerektiğini değil, her öğün için değişik alternatifler sunuyoruz. Bunların içinde beğendiklerinizi ve canınızın çektiğini yiyebilirsiniz. 

Kahvaltınız 300 - 350, öğle ve akşam yemekleriniz 350 - 400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluşuyor. Bu diyet programına uyarsanız, yedi günde üç kilo verebilirsiniz.Sabah 

• Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu. 

• İki dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış peynirli tost, bir adet yumurtayla yapılmış omlet, bir adet domates. 

• Bir adet elma, 30 gram müsli, bir çay kaşığı bal ve 100 gram yağsız sütle hazırlanmış elmalı müsli. 

• Bir dilim reçelli ya da ballı etimek, 40 gram yağsız salam ya da tavuk göğsü, yarım adet salatalık 

• Çalışan kadınlar için, bir adet muz, bir adet elma, bir adet kividen oluşan meyve tabağıÖğle 

• Bir porsiyon yağsız tavada hazırlanmış sebze ızgara 

• İki dilim vejetaryen pizza 

• Bir kase çorba, bir dilim kepek ekmeği, 20 gram yağsız peynir 

• Bir adet fırında patates, yanında haşlanmış sebze 

• Çalışan kadınlar için, Salata yapraklı, peynirli, domatesli sandviç, yanında bir bardak domates suyu Akşam • Bir adet kepek ekmeğiyle hazırlanmış domatesli, biberli, peynirli tost 

• Patates, kabak ve bamyayla hazırlanmış bir tabak yağsız türlü 

• Bir tabak spagetti bolonez • İki adet etli domates dolması 

• 250 gram haşlanmış patates, üzerine maydanoz, karabiber ve tuz serpebilirsiniz.Ara öğünler 65 kaloriden az 

• Bir adet kayısı 

• Bir adet elma • Bir adet portakal ya da greyfurt 

• Bir avuç dolusu üzüm ya da kiraz 

• Bir adet şeftali 

• İki - üç adet havuç 

• 150 gram yağsız yoğurt 

• İki adet bisküvi 65 kaloriden fazla 

• Bir adet muz 

• Bir adet armut • 150 - 200 gram diyet meyve yoğurdu

Türkiye'nin en kolay okunan haber, magazin sitesi mgdtv.com'da en güncel haberleri bulabilirsiniz.

Etiketler: diyet sağlık mgd haber güncel m041028

FACEBOOK

YORUMLAR

TOPLULUK

YORUMLAR (0)

Yorum yapabilmek için üye olmalı ve giriş yapmalısınız.

Üye Olun Giriş Yapın

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

Türkiye'nin en kolay okunan haber sitesi olarak siz okuyucularımıza daima güvenilir ve objektif yayıncılık anlayışımızla hizmet vermekteyiz.
En güncel ekonomi haberleri, borsa durumu, finans, en yeni spor, sanat ve tarafsız siyaset haberlerine günlük olarak ulaşabileceğiniz geniş bir platform. Sıkılmadan okuyabileceğiniz, renkli görselleri ile, detaylı ancak bir o kadarda kısa ve öz yazılan içerikleriyle haber magazin Mgd Tv hizmetinizde.